Личные границы, как понять, где они начинаются? Часть 3

Как установить границы. С чего начать? Поскольку самым сильным фактором влияющим на искажение нашего восприятие себя и способности себя защищать является травма, то начинать нужно непосредственно с помощи себе в восстановлении после травм.Травма способна очень сильно искажать наше субъективное ощущение себя и других до тех пор, пока остается незажившей раной.Опытом который был вытеснен, а не исцелен (исцеление как возврат к целостности ощущения себя, собственного тела), способен снова и снова побуждать нас действовать по определенному сценарию самозащиты. И это не сознательный процесс который мы выбираем интеллектуально. Это работа наших инстинктов. Моментальная реакция как бей, замри или беги. При том что на это наслаивается опыт который так же создает у нас определенное восприятие себя и других людей. Мы знаем о реабилитации после физических травм, но до сих пор во многом реабилитация после психологических потрясений считается чем-то мнимым. А именно психологические травмы вызывают деперсонализацю, ...