Освободиться от навязчивых мыслей

Навязчивые мысли порой создают ад в нашей голове. И чем больше создается желаний контролировать свои мысли, отвлекаться или избегать их, тем больше они усиливаются. Некий замкнутый круг, из которого очень сложно вырываться.Самым главным решением в работе с навязчивыми мыслями будет принятие их.Звучит просто, но тревожному типу личности сложно принять эту мысль. Как я могу принять свои устрашающие и негативные навязчивые мысли?!Напоминать себе каждый раз, что мысли это всего лишь мысли и они не отображают реальных опасностей.Главная проблема состоит даже не в самих навязчивых мыслях, а в отношении к ним. Ведь у большинства людей, да у всех возникают в день много разных мыслей, в том числе и негативных. Но как правило не тревожные люди не придают большого значения им.Итак, первый пункт это принятие всех своих мыслей.Дальше наблюдать за ними со стороны, как если бы Вы могли наблюдать за проплывающими облаками на небе. Или как зритель в кинотеатре, который наблюдает сменяющиеся кадры на экране.Позиция ...