Биологический вес

Зачастую, когда человек садится на диету или ограничивает питание, он после сброса веса, набирает его обратно и зачастую еще сверху, почему так происходит хорошо объясняет теория биологического веса (или сет поинта).Биологический вес - это тот вес, который не нужно поддерживать ограничениями, который находится в одной точке (+- 2 кг). Это тот вес, который организм старается поддерживать для нормального функционирования.Биологический вес может меняться, например при попытках похудеть, когда по прекращению диеты человек набирает вес еще больше, чем было до. Все это происходит потому что организм не дурак и будет адаптироваться к недостатку питания, чтобы выжить.Нет какой-то определенной формулы, чтобы высчитать свой биологический вес. И этот вес, конечно, не про то, сколько вы весили в старшей школе. (Зачастую в практике сталкиваюсь с тем, что многие стремятся к подростковому весу).Хорошо написано у Ирины Ушковой в книге Вкус свободы , чем характеризуется биологический вес:1. Способствует ...