Наблюдатель

Одним из ключевых навыков психологической гибкости является способность занимать позицию Наблюдателя. Мы как бы становимся исследователем самого себя, своего внутреннего мира.Овладение этим навыком позволяет естественным образом повысить осознанность, научиться принимать сложные мысли и чувства и разделяться с ними, понимать свои истинные потребности и ценности, и разумно действовать для их достижения.Обратите внимание, способны ли вы замечать свои мысли? Чувства? Ощущения в теле?И тогда возникает интересный вопрос: Кто все это замечает? Кто за всем этим наблюдает? Похоже, в современной культуре пока нет однозначного названия этого состояния. В принципе, не так важно, как его назвать.Скорее важно заметить, что есть какая-то часть меня, которая способна наблюдать, смотреть как бы со стороны на то, что происходит в моей голове, в моем сердце, в моей душе.Наблюдая, мы собираем все больше бесценной информации о самом себе. А как известно, кто владеет информацией, тот владеет ситуацией и правит ...