Работа с образом тела.

Работа с образом тела, как это ни странно, начинается не с тела, а с нашего мышления с того, как мыслим и думаем о себе и о своем теле. Ключевые вопросы в работе с телом:Может быть, сейчас моё тело не идеально, но дальше то что?Насколько это мне мешает выходить на улицу, работать, заводить друзей? Насколько сильный дискомфорт я испытываю?Что самого страшного может случиться? Действительно ли тело мешает мне двигаться к моим целям, отстаивать мои ценности, жить мою счастливую жизнь? Могу ли я справляться с дискомфортом ( который мне доставляет моё тело) и продолжать жить свою жизнь? Разобравшись со своими чувствами и мыслями, можно менять поведение.Перестать себя сравнивать не в свою пользу, сканировать и предъявлять себе претензии с связанные образом тела, винить себя, обесценивать, критиковать.Взамен давать себе поддержку и принятие, чувство благодарности.