Упражнения для роста самоценности

Поделюсь работающими упражнениями, которые позволяют укрепиться в добром отношении к самому себе. 1. Вспомните, за что вам люди говорили спасибо за 10 последних лет. Составьте список. Что вы сделали хорошего? В чем ваша уникальность, яркость? Что замечают окружающие, за что благодарят? 2. Дневник достижений и побед . Вспомните и запишите 21 достижение (минимум), начиная с детства и по настоящее время. Достижения, которые вам важны. Помните: то, что для вас - обыденность, для другого может быть великим. И наоборот: кому-то наше великое может показаться обыденным. 3. Сайт имени меня . Придумайте ваше доменное имя (имя сайта), разделы сайта. Изложите на сайте свои достоинства и достижения. Письменно или в виде рисунков. 4. Мои 5 жизней . Кем бы вы были, если бы у вас было ещё 4 жизни? Какую жизнь вы бы прожили? Какую профессию вы бы выбрали? Составьте список. 5. Вспомните и запишите 3 мотивирующие истории: (1) из вашего детства, (2) из вашего подросткового возраста, (3) во взрослом возрасте. ...