Влияние ментального здоровья на физическое состояние

Слышали о том, что ментальное здоровье влияет на физическое состояние? Задавались вопросом - ПОЧЕМУ? Расскажу подробнее в статье ниже: Иммунная система:Хронический стресс, тревога и депрессия могут ослабить иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и заболеваниям.Психологическое благополучие способствует укреплению иммунной системы, повышая сопротивляемость организма.Сердечно-сосудистая система:Постоянный стресс и тревожность могут повысить артериальное давление и уровень холестерина, увеличивая риск сердечных заболеваний и инсультов.Позитивное ментальное здоровье, управление стрессом и эмоциональная устойчивость снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.Сон:Тревожные расстройства и депрессия часто сопровождаются нарушениями сна, такими как бессонница или чрезмерная сонливость.Качественный сон, в свою очередь, улучшает психическое здоровье, снижая уровень стресса и улучшая настроение.Пищеварительная система:Стресс и тревожность могут вызвать или усугубить проблемы с ...