Когнитивно- поведенческая терапия

Хочу сегодня поговорить о когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).Это мое самое любимое направление и что мне в нем еще больше нравится, что оно единственное доказанное из всех видов психотерапии, хотя, полагаю, что и другие эффективны, каждый человек индивидуален и каждому подходит свое направление.Но мы сегодня говорим именно о КПТ.Когнитивно- поведенческая терапия работает с глубинными убеждениями человека и автоматическими мыслями.Что такое глубинные убеждения?Ребенок на этапе своего развития сталкивается с разными ситуациями как позитивными, так и негативными, также со стрессами и трудностями.К примеру, если взрослые все время внушают ребенку, что он хуже других своих сверстников: Вот, посмотри на Колю, он всегда слушается своих родителей и в школе одни пятерки .У ребенка формируется глубинное убеждение, что он действительно хуже других и никчемный.Если ребенку постоянно внушать, что мир опасный, то став взрослым, человек может бояться очень многих вещей, которые в действительности ...