Практика. Что делать, если чувствуете усталость и раздражение?

Что делать, если вы чувствуете усталость, раздражение без причины, фоновое недовольство. И вроде бы явной причины нет, а неприятное чувство напоминает о себе комом в горле, сжатием в животе или просто отсутствием настроения? Важно понимать, что отсутствие энергии - это некая иллюзия психики. Каждый день мы имеем в распоряжении у себя 24 часа времени и силы, чтобы это время прожить с пользой для себя. И каждый день этот счёт обнуляется и мы снова получаем время и силы. Вопрос, куда мы этот ресурс тратим? В себя, в свои достижения и реализацию?Или на мысли о бывшем партнёре, начальнике, подруге, чужих людях, которые на ваш взгляд обошлись с вами несправедливо?Или мы всё время хотим кому - то помочь, поддержать? И не задумываемся, нужна ли людям наша помощь и поддержка?Нам кажется, что мы делаем правильное дело, на самом деле так работает сценарий, прописанный в психике с раннего детства. Сценарий, в которой на себя, свои мысли, свои истинные желания нет времени, нет привычки подумать. А глубже ...