Почему мы откладываем дела на потом? Исследование привычек прокрастинации и пути их преодоления.

???? Почему мы откладываем дела на потом? Исследование привычек прокрастинации и пути их преодоления ????Вы когда-нибудь чувствовали невероятное желание сделать что-то ВАЖНОЕ, но в итоге обнаруживали себя затерянными в море потом ? ???? Давайте разберемся в этом вместе!???? Психология прокрастинации Прокрастинация это не просто лень. На самом деле, она может корениться в глубоком страхе неудачи, перфекционизме или даже низкой самооценке. Когда дело важное и значимое, наш мозг может подсознательно искать способы избежать возможного стресса или страха перед невыполнимой задачей.???? Исследование привычек Исследования показывают, что прокрастинация связана с активностью нашей префронтальной части коры мозга, отвечающей за планирование и принятие решений. Иногда лень это просто наш мозг, защищающий нас от перегрузок и стресса. Но мы можем это преодолеть!????️ Пути преодоления прокрастинации 1. Разделите задачу на меньшие шаги: Огромные задачи могут выглядеть ...