Телесно-ориентированная психотерапия (часть 2)

Исходя из предыдущей части статьи, мы помним, что телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) - это метод психотерапии, которыий фокусируется на работе с телом и эмоциями через различные практики и упражнения. Работа ТОП основана на знании о том, что тело и эмоции тесно связаны между собой. Например, человек, который испытывает тревогу, может ощущать напряжение в мышцах и теле, а также испытывать учащенное сердцебиение и потливость. Работа с телом в ТОП направлена на то, чтобы помочь человеку осознать свои эмоции и понять, как они связаны с его физическим состоянием. Одним из основных преимуществ ТОП является то, что она помогает людям осознать свои эмоции, понять их причины и научиться управлять ими. Это неуклонно приводит к улучшению качества жизни и уменьшению стресса.В каких случаях я рекомендую ТОП? Телесно-ориентированная психотерапия используется для работы с широким спектром проблем, включая тревожность, апатию, депрессию, посттравматическое стрессовое расстроийство, фобии, сексуальные ...