Заметка от психолога: Работа с эмоциональным выгоранием у родителей

Эмоциональное выгорание это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, которое возникает вследствие длительного стресса и перегрузки. Родители особенно подвержены этому состоянию, так как забота о детях, работа, домашние обязанности и другие аспекты жизни могут накладывать значительные нагрузки. Я, как психолог, работающий с родителями, хотел бы поделиться своими наблюдениями и рекомендациями. Признаки эмоционального выгорания у родителей 1. **Физическое истощение**: Постоянное чувство усталости, даже после сна.2. **Эмоциональная отстранённость**: Потеря интереса к повседневной жизни, ощущение пустоты.3. **Раздражительность**: Повышенная раздражительность и склонность к вспышкам гнева.4. **Чувство вины**: Ощущение, что вы не справляетесь с обязанностями родителя.5. **Потеря мотивации**: Трудности в выполнении повседневных задач и обязанностей. Причины эмоционального выгорания - **Постоянный стресс**: Непрерывное давление и ожидания со стороны общества, семьи и работы.- ...