Что делать, чтобы прожить 100 лет

По классификации Всемирной организации здравоохранения долгожителем является человек, который прожил 90 и выше лет. Много ли среди ваших знакомых таких людей? Среди моих нет никого вообще. А ведь интересно, как так получается, что кто-то живет так долго.Исследования показывают, что в продолжительности жизни только 20-30% определяет генетика, остальное это образ жизни, чем, в принципе, под силу управлять каждому. Что же делать?Относительно недавно я смотрел выпуски документальных фильмов Правила жизни столетнего человека , где брали интервью у людей, которым 100 и более лет, проживающих в регионах с наибольшей концентрацией долгожителей. Интересно, что исследователи собирают и анализируют такие данные, чтобы понять в чем секрет, может быть климат? Нет. Может быть еда? Тоже нет. Что же тогда? Сформировать какие-то однозначные конкретные правила пока не удалось, а то, что уже сформулировано - то совсем не секрет, все мы и так прекрасно понимаем, только вот не придерживаемся этих правил.Дальше ...