Взрослые дети алкоголиков 69

Я продолжаю конспектировать книгу Дженет Дж Войтиц Взрослые дети алкоголиков.Начало в статьях:Взрослые дети алкоголиков 1- 68Читайте их в подборке Взрослые дети алкоголиков и других сложных родителейРаздел.Выработка здоровых шаблоновГлава 21 Преодоление рабочего кризиса.В предыдущих статьях были описаны первые шаги по преодолению рабочего кризиса для ВДА (по версии Дженет Дж Войтиц, разумеется):1. принять наличие кризиса2. стать членом еще одной социальной группы, реализуя в этой группе свою ценность и принадлежность и разотождествиться с работой.Измените ваши реакции на работуТеперь - дело за поведением. Нужно изменить поведенческие реакции на работе на более нейтральные.Если человек помнит, как реагировал до кризиса и может это воспроизвести (а в эмоционально сложном состоянии это не всегда получается) - то это хороший шаг по выходу из рабочего кризиса.Если не может, то хорошо, хотя бы не действовать, исходя из своих эмоций, сделать поведение более нейтральным. Даже если эффективность ...