Стрессоустойчивость

Наверное, самое распространенное качество, которое люди указывают в резюме-стрессоустойчивость. Возможно ли оставаться спокойным в моменты, когда ситуация накаляется? Давайте разбираться. Первое и основное, что нужно понимать, так это то, что эмоции рождаются вслед за мыслями. Первое правило - не катастрофизировать, даже, если первая мысль все пропало , вы можете ее оспорить, привести аргументы в поддержку того, что не все потеряно, вспомнить свой опыт разрешения подобных ситуаций в прошлом. Второе правило - подготовка. Если вы знаете, что в понедельник предстоит выступление или еще какое-то важное мероприятие, лучшим решением может быть визуализация процесса, когда вы представляете все до мелочей, пусть в этом сценарии будет самая неприятная ситуация - вы забыли текст, запнулись. Проиграйте этот вариант и попробуйте найти поддержку среди зрителей или слушателей в своем воображении, представьте, как вы ловко и с юмором выходите из этой ситуации. Третье - сделайте ситуацию абсурдной, эта ...