Как обнаружить тревогу и страх

Тревога и страх могут стать фоном нашей жизни, и мы даже не замечаем их влияния на наше поведение, решения и общее самочувствие. Эти состояния могут серьёзно ограничить нас и помешать реализации нашего потенциала, особенно если опасности скорее надуманные или маловероятные. Ниже приведу некоторые действия, которые могут указывать на наличие скрытых страхов, требующих проработки.1. Избегания. Человек находит различные предлоги, чтобы избежать необходимых и полезных действий.2. Откладывания. Человек постоянно откладывает важные дела, оправдываясь необходимостью дополнительной подготовки или сбора информации.3. Проверки. Человек может потратить много времени на проверку мелочей, пытаясь убедиться, что всё в порядке.4. Обращения за советами. Человек часто обращается к близким за советами, не решаясь самостоятельно принимать решения. Иногда близкие сами включаются в эту игру.5. Запросы о помощи. Не зазорно попросить кого-то помочь. Однако, когда запросы о помощи становятся избыточными, человек ...