Как преодолеть страх проявляться и публично выступать

Прямое и спонтанное выражение чувств и желаний свойственно нашему внутреннему ребенку. И это здорово. Потому что препятствует проявлению поведенческой стратегии бегства от себя самого.Проанализируйте, что вы думаете о себе в этот момент?А о других людях? О мире в целом?Если вы вошли в контакт со своими чувствами ребенка, то вышли из принятия сценарных решений.И ваш ребенок добрался таки до сценарных убеждений и преодолел их.Спонтанность это всегда аутентичные чувства. Вы преодолеваете чувства стыда и вины.И открываетесь реальным переживаниям страху и злости. И тогда становитесь настоящим в своих ощущениях.Затем приходит и радость.Зачем это нужно?Например, при страхе публичных выступлений. Вот несколько рекомендаций, которые помогут сдвинуться с точки страха аудитории .Итак, когда вы уже вышли в зал, то :1. Старайся не обдумывать. Сначала говори. Потом думай.2. Не будь слишком чувствителен. Но будь эмоционален.3. Прекрати планировать. Думай лишь о ближайшей минуте.Разумеется текст и материал ...