Книга «Как справиться с компульсивным перееданием»

Я часто рекомендую своим клиентам книгу К.Фейрберна Как справиться с компульсивным перееданием . Если вы замечаете, что часто не можете контролировать свое питание, что ваши мысли сконцентрированы на еде и на вашем весе, данная книга может быть вам полезна.Книга состоит из двух частей. Первая часть описывает основные причины развития РПП и проблемы, которые провоцируют компульсивное переедание. Вторая часть книги посвящена рекомендациям для самопомощи, расписаны конкретные шаги, которые необходимо выполнять, если вас затронула данная проблема.Книга содержит научные факты и профессиональные рекомендации относительно того, как осознать и преодолеть проблемы, способствующие перееданию. Автор не рекомендует начинать читать книгу сразу со второй части, так как важно в первую очередь понять, существует ли проблема вообще, а, если существует, важно осознать, причины, по которым так долго от нее не удавалось избавиться.Книга предназначена для самостоятельной помощи, однако я больше склоняюсь к ...