Как похудеть после РПП. Часть 2.

Как похудеть после РПП. Часть 2. Тут я хочу рассказать про свой эксперимент, как я решила попробовать убрать сладкое в перекусы.Немного предыстории: у меня было классическое rpp, булимия, я в ремиссии более 4 лет. А это значит, что любые ограничения (или что мой мозг примет за ограничения) - будут неизбежно приводить к перееданиям. Сейчас я ем 4 раза в день, мини порции сладкого на обед и ужин, и на полдник уже полноценная порция. Конечно, это все вместе с тем, что мой рацион в целом здоровый, там есть и овощи, и фрукты, и все БЖУ????. Так вот, вернемся к эксперименту. Меня постоянно спрашивают, как же, блин, поxудеть после rpp: ограничивать себя нельзя, запрещать нельзя, что же делать? Неужели все? А если я буду по чуть-чуть убирать, сокращать порции? И я решила на своем примере показать, как это работает (точнее не работает). Цель была такая: сделать перекус (который между обедом и ужином) полностью несладким. При этом не убирая сладкое, добавляя его в обед и ужин. Количество еды ...