Долженствования

Это один из видов дисфункциональных убеждений, суть которого коротко можно передать как я должен/мне должны , это некое Правило или даже Закон , возведенные в абсолют. Может формироваться в любом возрасте, это совсем необязательно Привет из детства , но каким бы образом у человека в голове ни завелось долженствование - оно будет иррациональным и потому не всегда простым в проработке, однако, надеюсь, эта статья поможет немного лучше понять суть явления и даст ключи к его решению. Но материал важный и непростой, поэтому рекомендую после первичного ознакомления взять небольшую паузу и затем перечитать. Для лучшего понимания зайдем несколько издалека. Любое социальное взаимодействие по своей сути является своеобразным договором, иногда четко обозначенным, иногда только подразумевающимся, но вытекающим из особенностей общества, принятых в нем правил поведения и культуры, в связи с чем по умолчанию понятным всеми сторонами вступающими во взаимодействие, хотя и тут возможны варианты. Разберем ...