Протяните себе руку

Вас кто-то обидел? Что-то опять пошло не так? Кому довериться в трудную минуту?Всегда есть человек, который рядом. И этот человек - Вы. Что бы ни случилось, поверьте, всё наладится. Но в такие моменты очень важно поддержать себя.Будьте готовы всем сердцем встретиться с нахлынувшими чувствами. Не обесценивайте их, не вытесняйте. Единственное средство справиться с чувствами - адекватно их прожить.Грустно - плачьте. Злитесь - сжимайте кулаки, топайте, бейте подушку, прокричите свой гнев. Главное, не выплёскивайте чувства на окружающих.Ну а потом добавляем ресурс. Лично мне помогает длительная пешая прогулка. Кстати, ходьба очень даже способствует завершению травматических процессов.Выходите из дома и отправляйтесь впитывать красоты наступившей весны, даже если она, как в этом году, снежная.Нам всем порой требуется побыть наедине с самими собой. Побродить по улицам или поехать за город - то что надо.Следуйте туда, куда хочется идти вашим ногам, без особого плана. Прислушивайтесь к своим импульсам ...