Любовь к себе

Любовь к себе- это игра вдолгую. Она не имеет ничего общего с эмоциональными нападками я помазалась кремом- я себя люблю , сходила на фотоссесию- молодец, принимаю свое тело . Верхушка айсберга- внешние проявления любви, как питание, сон, отдых, забота о теле. Что происходит с нами, когда мы облажались? Когда испытали стыд? Когда нас отвергли? Мы сажаем себя в тюрьму и яростно издеваемся над собой, ругая, предпочитая кого-то вместо себя, подстраиваясь под других и оставляя себя на задворках. Можно побаловать себя чем-то приятным и одновременно чувствовать себя бездарностью, отдыхать без забот и тут же винить себя за бездействие. Любовь, она есть для каждого, только ее зерна смешаны с шелухой. Необходимо развивать внимательность и чуткость к своим ощущениям и учиться отделять ситуацию, свое отношение к ней (рациональное суждение) и эмоциональную окраску. Любовь к себе и есть эта внимательность.