Стресс

Поговорим сегодня про страшно популярное нынче понятие стресса. Этот механизм был создан для нашей защиты: в период опасности организм должен мобилизовать все свои силы чтобы либо убежать от опасности, либо вступить в схватку, либо притвориться мертвым (бей/беги/замри). Для этого выделяются определенные гормоны, которые изменяют деятельность систем организма: кровеносной, пищеварительной, выделительной, дыхательной и так далее. Например, чтобы драться, кровь должна приливать к рукам, пищеварение должно замедлиться и отойти на второй план, дыхание должно участиться и т.д. Все эти изменения не предполагают долгосрочности и большой частоты, они нужны лишь на короткое время и довольно редко. За периодом мобилизации обязательно должна следовать определенная реакция организма, которая приносит разрядку, а затем наступать период расслабления и восстановления ресурсов. Что же мы имеем сейчас: любые социальные конфронтации запускают стрессовую реакцию, но, чаще всего, у нас нет возможности ее отреагировать. ...