Как научиться говорить Нет, Как сказать нет, как отказать, как сказать нет чтоб не обидеть, Отказ

Как сказать нет, как отказать, как научиться говорить Нет, как сказать нет чтоб не обидеть, Отказ Любому человеку нравится ощущать внутреннюю свободу: говорить, думать и делать то, что нужно именно ему, и при этом чувствовать себя комфортно, не мучаясь виной и сомнениями. Но это довольно часто не получается. Люди буквально страдают от того, что не могут противостоять давлению других, не могут отстаивать свою позицию, не могут отказывать. Довольно часто мы делаем то, что противоречит нашим желаниям и интересам. Мы делаем то, что не можем, не хотим, и когда нам вообще некогда, потому что неудобно отказать. Потом ругаем себя и сердимся за то, что не отказали, не смогли настоять на своём, не решились действовать в своих интересах.Каждый сталкивался с проблемой отказа другому в его просьбе. Друг просит денег взаймы, тёща или свекровь настойчиво зовут в гости, партнер уверен, что вы должны ходить с ним в спортзал, а вам нравиться читать, начальник ждет от вас результата, как будто вы получаете ...