Тревога, кто ты и как с тобой жить?

Тревога обыкновенно ассоциируется с неконтролируемой лавиной, сносящей тебя с ног эмоцией или чувством. Да, она захватывает тебя эмоционально, ментально и физически, но на деле она состояние, а не чувство.Она часто маскируется, прячется за вашим искренним я раздражен или я напряжен , но в сути своей часто рождается из тревоги, а в итоге перемещает нас из зоны понятного, обыденного и определенного в неизвестность. Тревога реакция на угрозу жизни, на эту самую неизвестность; если копать глубоко в начало жизни человечества, когда мы были людьми пещерными она спасала нам жизнь. Тревога запускает телесные реакции в попытке подготовить нас к борьбе сопротивлению или отступлению, заводя нас как механизм: сердечно-сосудистая система возбуждается, деятельность пищевого тракта угнетается, кровь из пищеварительного тракта пересылается в мышечную систему, то есть организм готовится к активной деятельности. Иногда эта деятельность запускается излишне активно и нас настигает паническая атака (но об ...