Как поддерживать себя в трудные времена

Все люди стремятся улучшить свое психическое, физиологическое, социальное здоровье, чтобы наслаждаться жизнью и прожить её достойно.Движение жизнь. Важность физических упражнений невозможно переоценить для нашего здоровья, жизненных сил и благополучия. Речь идёт не только о спорте, но и выходе из зоны комфорта и получении новых впечатлений.Важно выходить из зоны комфорта, неважно, выбираем ли мы какое-то новый путь домой, новое обучение и курсы, находим новых друзей, путешествуем, обустраиваем свое личное или рабочее пространство , суть состоит в том, чтобы постоянно поддерживать и тело и разум активным и открытым для нового, для роста и развития. Пробуя новые вещи, мы заставляем себя быть в тонусе. Я стараюсь заниматься регулярно спортом , рисовать, играть в шахматы и путешествовать. Без всего этого я чувствую, как затухаю.Помимо активности, важно находить время для отдыха. И это вовсе не роскошь, а действительно необходимость. Если вы осознанно будете брать паузы, то это изменит вашу ...