Взаимосвязь психики и тела

Расскажу про свои текущие отношения.????Со спортом????????Так сложилось, что мы всегда с ним были на вы и нас обоих вполне устраивала такая дистанция????было правда прекрасно! Причем, я всю жизнь поглощала все, что хотела и не знала, что такое диеты, если не считать периода, когда развлекалась ПП, вегетарианством????и сыроедением (не про сыр;), но это длилось месяца 3????Боже????????храни генетику и спасибо Вселенной - я оставалась стройной худышкой, даже после 3х детей и всего этого шабаша.Остро нехватку спорта я почувствовала, когда тонус и энергия почти оставили меня. Иногда я бегала по утрам, поднималась в горы или брала велик. Но не было системности.Отсутствие спорта реально снижало настрой и жизненную энергию.Связь тела и психики проста. Задумайтесь - любое регулярное движение тела снимает напряжение и стресс и повышает уровень энергии, активизируя выработку эндорфинов, которые известны как гормоны хорошего самочувствия.Мы не только быстрее ...