Фокус внимания

Считаю, что одна из важных и целительных задач, которая происходит в терапии это перевод фокуса внимания с внешнего плана на внутренний.С чужих мнений, чужих чувств, мнений, поступков, событий, происшествийНа свои реакции, чувства, решения, действия, отношения и тд.На то, что находится в зоне собственного контроля и влияния.Психолог снова и снова делает акцент на отклике, на телесной реакции, на эмоциональном состоянии, определяющих мыслях.Это может быть совершенно непривычный ракурс.Не замеченный, не распознанный, не видимый, обесцененный.Но очень ценный и задающий основу внутреннего благополучия.Изменения приходят туда, где есть внимание.Это первое с чего всё начинается.