Не высыпаюсь и постоянно хочу спать. Тест на проблемы со сном

Достаточное количество и правильный тип сна жизненно важны для нашего общего здоровья и благополучия. Пока вы спите, ваше тело работает для поддержания здоровой функции мозга и вашего физического здоровья. А для детей и молодых людей сон это важное время, когда растут и развиваются их тело и разум.Когда вы не высыпаетесь, вы чувствуете усталость, вам трудно сосредоточиться и запоминать вещи. Вы можете быть раздражительным. Можете быть рассеянным и даже чувствовать проблемы с координацией. Таким образом, недостаточное количество сна влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете, работаете, учитесь и ладите с другими людьми.Если у вас проблемы с засыпанием или сном, или вы часто чувствуете усталость в течение дня, вам нужно разобраться, что происходит. Но хорошая новость в том, что большинство проблем со сном легко устранить.Давайте рассмотрим признаки и симптомы нарушения сна:У всех время от времени возникают проблемы со сном, так как же можно определить является ли ваш случай временным ...