Соблюдение режима дня ключевой аспект, способствующий сохранению здоровья и повышению уровня жизни. Регулярное выполнение определенных действий в течение дня позволяет организму адаптироваться и регулировать свои биологические ритмы. Это, в свою очередь, позитивно сказывается на физическом и психическом состоянии человека, повышая его работоспособность и снижая уровень стресса.Во-первых, установленный распорядок помогает оптимизировать время. Четкое распределение задач на утро, день и вечер позволяет избежать ощущения суеты и спешки... Читать дальше...