Как успокоить тревогу до психолога
Чувство тревожности сопровождает нас фоном и мешает сосредоточиться на важных делах или просто наслаждаться моментом. Если вы замечаете у себя такие симптомы, но пока не готовы обратиться к специалисту, начните с небольших, но действенных изменений. Эти простые рекомендации помогут снизить напряжение и восстановить внутренний баланс. Разобраться с её источником когда-то всё равно придётся, но вот что можно сделать до посещения психолога? 1. Привычки: верните тело и ум в равновесие - Самомассаж. Разомните плечи... Читать дальше...