Метод АСТ
Одним из методов моей работы с клиентами это метод АСТ. Это метод поведенческой терапии, фокусирующей на вовлеченности значимых действий с помощью шести основных процессов: принятие и готовность к действию, когнитивное разделение, осознание настоящего момента, Я концепция (позиция наблюдателя), контакт с ценностями.Терапевтическая работа в этом подходе направлена на изменение реакций человека на нежелательные или пугающие мысли, чувства, воспоминания, физические ощущения.В отличие от традиционной когнитивно-поведенческой терапии... Читать дальше...