Путь к эмоциональной свободе или как научиться выражать свои чувства?
Каждый из нас когда-либо чувствовал трудности в выражении своих эмоций. Мы боимся быть осужденными, неправильно понятыми или, что еще хуже, отверженными. Однако, подавление чувств приводит к накоплению внутреннего напряжения и даже к болезням. Поэтому нужно научиться говорить о своих переживаниях. Давайте разберемся, как это правильно сделать?Прежде чем вы сможете начать выражать свои эмоции, нужно изменить отношение к ним. Эмоции - ваши союзникиЭмоции - это не враги, которые нужно прятать или подавлять. Читать дальше...