Доктор, мне стыдно за...
Доктор, мне стыдно за мужа/жену, он/она когда выпивает, так безобразно себя ведет...Доктор, ребенок снова меня разозлил, он невыносимый... а если он заставляет меня это чувствовать, я плохая мать...Я очень часто слышу подобные высказывания на приемах. И получается так, что за эмоции человека ответственны другие люди или обстоятельства. Но это не совсем так. Согласно учению когнитивной терапии, вы сами создаете свои эмоции.Обвиняя других в своих эмоциях, вы оправдываете себя и перекладываете ответственность. Читать дальше...