Как быть тревожным людям осенью
Что так сердце, что так сердце растревожено ... А у вас тоже так?С началом осени, говорят, обостряется чувствительность у чувствительных. Я и себя к ним причисляю, если что.Вот сегодня применяла технику Наблюдение за тревогой . Прелюбопытнейшая штука. Но лучше для начала делать под руководством специалиста, есть нюансы.Самое главное в процессе наблюдения не пытаться что-то с этой самой тревогой сделать. Утихомирить, успокоить, побороть - все это лишь помешает процессу и обострит тревогу.Следует просто наблюдать за ней с предельным вниманием. Читать дальше...