5 причин заниматься йогой
Мне 49 лет и в последние 13 я начинаю свой день с йоги.Йога это древняя практика, которая помогает улучшить физическое и психическое здоровье. Регулярные занятия йогой могут принести много пользы для тела и разума. Топ-5 полезностей, которые я получаю от занятий:1. Гибкое и сильное тело. Асаны помогают растянуть и укрепить мышцы и связки. 2. Сниженин стресса и тревожности. Помогают медитация и дыхательные упражнения. 3. Улучшение сна. Йога помогает расслабиться и снять напряжение, что способствует... Читать дальше...