терапевтическое пространство и панические атаки
Терапевтическое пространство - это не только окружение, но и комплекс подходов и практик, направленных на создание условий для психологической поддержки и заботы о себе в ситуациях, связанных с паническими атаками. Одним из важных аспектов такого пространства является понимание и принятие своих эмоций и мыслей. Это помогает разобраться в том, что происходит внутри нас в моменты стресса и беспокойства, а также научиться эффективно управлять своими реакциями. Регулярные практики осознанности, медитации... Читать дальше...