Автоматические мысли (АМ) - мгновенные оценочные мысли, возникающие как реакция человека на те или иные события (триггеры); не являются результатом размышлений, умозаключений, не обязательно опираются на доказательства, но обычно принимаемые человеком за истину; несут оценочную функцию (хорошо-плохо, можно-нельзя), находятся вне фокуса сознания, и приводят к негативным эмоциям.Выделяются следующие основные типы АМ: Холодные (описательные) автоматические мысли Горячие автоматические мысли (собственно АНМ)РуминацииОпасения... Читать дальше...