Книги, спасающие жизни: Терапия настроения. Дэвид Бернс, часть 2
Терапия настроения Дэвида Бернса - одна из важнейших, на мой взгляд, книг по самопомощи не только при депрессии, но и при работе с хроническими трудностями эмоционального характера, такими как стыд, вина, агрессия.В первой части статьи отмечается важность диагностики настроения, работы над повышением самооценки, плана деятельности, ознакомиться можно по ссылке Терапия настроения. Дэвид Бернс, часть 1а я продолжу рассказывать об основных техниках для практического применения.Техника мешающих и помогающих мыслей. Читать дальше...