Про то, как правильно отказывать
Чтобы соблюдать чужие личные границы и беречь свои, необходимо уметь говорить нет .Это навык считается одним из признаков ассертивности. Вот только как пользоваться этим навыком с пользой для своих границ знает не каждый.Говорить НЕТ это не просто отказать. Ведь можно сказать нет , а потом мысленно пожирать себя за это. Поэтому важен не сам факт отказа, а то, как мы это делаем.Если говоря нет мы расставляем приоритет в пользу своих желаний и потребностей, то ок.Если нет это форма протеста, манипуляций... Читать дальше...