У усталости, отсутствии энергии можно найти миллион причин. Поговорим сегодня о той, на которую меньше всего обращают внимания - хроническое беспокойство, тревога. У тревожных людей очень часто начинаются проблемы со сном - долго не могут уснуть, часто просыпаются, встают не выспавшимися, даже если рано легли. Все дело в том, что мозг, привыкший постоянно беспокоиться, постоянно подкидывает новые поводы, ищет в своих картах памяти похожие случаи, известные стратегии реагирования. В течении дня напряжение... Читать дальше...