Как превратить уборку дома в полноценную тренировку?
Источник Отличный способ сжечь калории, не бегая и не вспотев в тренажерном зале, — это навести порядок в квартире. Но делать это нужно правильно, чтобы усилить эффект, нагрузить все мышцы и максимально сжечь жир. Эксперт дает советы. Спонтанные тренировки — это также способ быть активным и поддерживать свое физическое здоровье. Речь идет о быстрой ходьбе […]
Читать дальше...