Zdrowy sen to podstawa efektywnej regeneracji, która jest niezbędna dla dobrego samopoczucia. Dzięki pracy nad codzienną rutyną, możliwe jest znaczne poprawienie jakości snu, bez konieczności sięgania po środki farmakologiczne i inne inwazyjne rozwiązania. Przedstawiamy kilka sprawdzonych nawyków, które warto wprowadzić do swojego planu dnia, aby cieszyć się lepszym i bardziej efektywnym wypoczynkiem. Wieczorne rytuały relaksacyjne […]
Zginął podczas akcji gaśniczej kamienicy w Poznaniu.
Urlopy polskich siatkarzy dobiegły końca, a wicemistrzowie olimpijscy dołączyli już do swoich klubów przygotowujących się do kolejnego sezonu ligowego. Z ZAKSĄ Kędzierzyn-Koźle trenuje już Bartosz Kurek, który podczas spotkania z dziennikarzami zdradził, czy zregenerował się już po turnieju olimpijskim. Kapitan "Biało-Czerwonych" złożył jasną deklarację, przy okazji opowiedział nieco o treningach swojego nowego klubu.
Marże deweloperów. Nawet 50 proc. Marże deweloperów. Nawet 48 proc. Być deweloperem, mieć marże 50 proc. Ceny najszybciej rosną w Krakowie
Real Madryt nie zdecydował się na wykup Kepy - hiszpański bramkarz po rocznym wypożyczeniu do klubu w Madrycie tym razem przenosi się również w ramach wypożyczenia do Bournemouth. Co ciekawe, przed pożyczką Chelsea przedłużyła kontrakt piłkarza o kolejny rok.
Kepa dołączył do Chelsea latem 2018 roku i wciąż dzierży tytuł najdroższego bramkarza świata. Dla niebieskich barw wystąpił w 163 meczach zdobywając Ligę Europy, Ligę Mistrzów, Superpuchar UEFA i Klubowe Mistrzostwa Świata FIFA.
Poprzedni... Читать дальше...
Mądre odżywianie jest podstawą długiego i zdrowego życia. Badania pokazują, że nie tylko zmniejsza ryzyko zawałów serca i udarów mózgu, ale także chorób neurodegeneracyjnych, takich jak demencja. Trzeba jednak pamiętać, że dieta zmienia się w zależności od etapu życia, na którym się aktualnie znajdujemy. Czy wiesz, jak dobrze jeść w swoim wieku?
Na warszawskiej Woli można kupić 10 m kw. kawalerkę za 320 tys. zł. Mieszkanie znajduje się w modernistycznej kamienicy z początku lat 50. Jej właściciel żyje z flippowania i ma około trzydziestu mieszkań.
Z Tomaszem Szeredy, Head of Innovation,CCIG Group rozmawia Justyna Szymańska. Rynek CC w Polsce jest w fazie intensywnych zmian napędzanych przede wszystkim przez szybki rozwój technologiczny. Druga sprawa to nowe oczekiwania i preferencje klientów związane ze zmieniającą się strukturą społeczeństwa – nie tylko demograficzną, ale również dotyczącą zamożności Polaków. – Nie jest zaskoczeniem, że najważniejsze aktualnie innowacje dotyczą sztucznej inteligencji […]
Читать дальше...
Niewiarygodne oszustwo w Jastrzębiu-Zdroju! Człowiek po zawodówce został adwokatem. Sfałszował dyplom ukończenia studiów prawniczych we Wrocławiu i przystąpił do egzaminu. Zdał za czwartym razem i otworzył kancelarię w Jastrzębiu. Prowadził sprawy kryminalne, gospodarcze i cywilne. Tomasz A. (51 l.), mechanik z wykształcenia przez lata udawał mecenasa! Wszystko wyszło na jaw prawdopodobnie dzięki donosowi jego byłej żony.
Policjanci wspólnie ze strażakami oraz strażakami-ochotnikami z Grupy Poszukiwawczo - Ratowniczej OSP Kęty, a także mieszkańcami Kęt, przeprowadzili nocne skuteczne poszukiwania w terenie za zaginionym seniorem.
Afera mailowa. Z osoby pokrzywdzonej do podejrzanej To pokłosie afery mailowej, czyli kradzieży wiadomości e-mail ze skrzynki pocztowej Michała Dworczyka. Kontaktowali się w taki sposób najważniejsi urzędnicy w państwie na czele z premierem Mateuszem Morawieckim. Poseł do PE w...
"GW": Sąd nie zgadza się na adopcję dziecka przez Edytę. "Jest za stara" wiadomosci.gazeta.plZobacz wszystkie materiały w aplikacji Google News
Bodo/Glimt bez większych trudności ograło Jagiellonię Białystok w trzeciej rundzie eliminacji Ligi Mistrzów. Potem mistrzowie Norwegii wpadli na Crvenę Zvezdę i po pierwszym spotkaniu byli o krok od awansu do elitarnych rozgrywek. Jednak skończyło się wielkim rozczarowaniem, zresztą kolejnym dla Norwegów, którzy na przedstawiciela w LM czekają już dwa razy dłużej niż Polska. "Zespół nie miał nic do zaoferowania" - gorzko komentuje klęskę Bodo/Glimt norweska prasa.
Iga Świątek w pierwszej rundzie US Open nie miała łatwej przeprawy, choć wygrała w dwóch setach z Kamillą Rachimową. W drugiej rundzie Polka zmierzy się z kolejną zawodniczką, która musiała przedzierać się przez kwalifikacje do turnieju głównego. Mowa tutaj o Japonce Enie Shibahara, która jest notowana dopiero na 217. miejscu w rankingu WTA. Obie tenisistki nie grały jeszcze z sobą oficjalnego meczu. Zapraszamy na relację na żywo.
Menedżerowie codziennie muszą sprostać wyzwaniom związanym z efektywnym kierowaniem zespołami, dbaniem o potrzeby klientów i innych interesariuszy oraz kontrolowaniem firmowych wydatków. Duża część ich odpowiedzialności koncentruje się na zarządzaniu efektywnością pracy zespołów, a jak podaje Instytut Gallupa, menedżerowie mają wpływ na 70 proc. zmian poziomu zaangażowania pracowników1. Dlatego troska o dobrostan kierowników jest kluczowa dla poprawy zaangażowania wszystkich pracowników. Regularna... Читать дальше...
Forum Iniqvitatis, Qvod De Innocentissimo Servatore Mvndi Supplicium Omnium Acerbissimum Sumere Sustinuit, Ipsa Soteriorum Christianorum Die A. R. S. MDCC. VIII. Actu Oratorio H. Lq; Consvetis Præsentatum Iri Indicunt: Utqve Solennia Ista Proceres Reipublicæ Thorvnensis Aliiqve Literarum Fautores Censuram De Censura Iniqvissima Æqvissimam Audituri, Præsentia Sua Gratiosa Dignari Velint, Perhumaniter Orant Gymnasii Thorunensis Rector & Professores
To bez wątpienia dobra wiadomość dla kierowców podróżujących autostradą A2 na wschód od Warszawy. Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad otworzyła kolejny ważny odcinek trasy na odcinku Kałuszyn – Groszki. Nie tylko umożliwi on kierowcom ominąć często korkujące się drogi powiatów mińskiego i węgrowskiego, ale też pozwoli na wyprowadzenie ruchu tranzytowego z pobliskich miejscowości.
Policjant z Komisariatu Policji w Skawinie, w czasie wolnym od służby, był świadkiem niebezpiecznego zdarzenia drogowego. Samochód z kobietą i czwórką dzieci w środku, zjechał nagle z drogi i uderzył w słup. Zakleszczone w zadymionym pojeździe dzieci uratował właśnie funkcjonariusz, który jednocześnie jest strażakiem ochotnikiem OSP Wieprz.
Tim Burton nie mógł sobie wymarzyć lepszego powrotu do formy. Jego najnowszy film i zarazem kontynuacja kultowego "Soku z żuka" otworzyła wczoraj festiwal w Wenecji. Widzowie przyjęli film z entuzjazmem i nagrodzili reżysera kilkoma minutami gromkich braw.
Na Jaworzynie Krynickiej w Krynicy-Zdroju dużo się dzieje. Jeszcze w minionym sezonie zimowym 2023/2024 roku powstały nowoczesne udogodnienia i trasy dla narciarzy. Kolejne inwestycje powstają, ale nie tylko dla fanów białego szaleństwa. Jest też niespodzianka dla najmłodszych - to plac zabawa na wysokości z pięknym widokiem na okolice.
Wyniki finansowe Nvidii ponownie przekroczyły nawet najbardziej optymistyczne prognozy. Mimo to, cena akcji w handlu pozasesyjnym spadła nawet o 8 proc.
Jedni wakacje kończą i już zbierają siły na zbliżający się wrzesień i nadchodzące nowe wyzwania, inni z kolei wymarzony urlop mają jeszcze przed sobą. Michał Kaczkowski, właściciel biura podróży Urlopwraju.pl mówi, że zainteresowanie zagranicznymi wyjazdami we wrześniu wcale nie maleje. W lipcu i sierpniu wylatują głównie ci, którzy mają dzieci w wieku szkolny, z kolei rodziny z dziećmi w wieku przedszkolnym, studenci i pary decydują się na urlop we wrześniu. Читать дальше...
Jesteśmy klubem sportowym, który prowadzi sekcje piłki nożnej (Betclic 2. liga), koszykówki (2. liga mężczyzn), hokeja na lodzie (Tauron Liga Hokeja Kobiet, 1. liga mężczyzn). Prowadzimy także akademie sportowe, w tym jako pierwsi na Śląsku otwarliśmy akademię koszykówki 3×3. W naszych szeregach trenuje ponad 800 młodych zawodników. Spółka jest w trakcie realizacji inwestycji nowego obiektu...