분명히 잘 먹었는데 계속 배고픈 이유가 뭘까?
분명 밥도 먹고 커피도 마시고 간식도 먹었는데, 이상하게도 금세 또 배가 고프다. 뭐지. 뱃속에 거지, 아니 기생충이라도 사는 걸까? 허기가 계속되는 데에는 꽤 분명한 이유가 있다. 혈당이 떨어져서 식사하고 나서 금방 허기가 몰려온다면, 혈당의 급격한 상승과 하강 때문일 수도 있다. 정제 탄수화물 위주의 식사(흰쌀밥, 빵, 달콤한 음료)를 했다면 더 그럴 거다. 혈당이 빠르게 올랐다가 급격하게 […]
