요즘 남자들은 이렇게 관리한다! 하루를 꽉 채운 그루밍 루틴

24HRS. 오늘은 관리의 날.

09:00 콜드 플런지 COLD PLUNGE

콜드 플런지로 깨우는 아침. 얼음물에 몸을 담그는 콜드 플런지는 혈류와 림프의 흐름을 촉진해 밤사이 축적된 아침 부기를 빠르게 해소해준다. 더불어 근육통 및 염증 완화, 스트레스 감소에도 효과적. 단, 급격한 냉 자극은 심장에 부담을 줄 수 있으므로 물에 들어가기 전 심장 부위를 충분히 적시고, 입욕 시간은 3분을 넘기지 않는다.

11:00 마사지 MASSAGE

괄사를 이용해 근육 결을 따라 턱 끝에서 귀밑으로, 이마 중앙에서 관자놀이로 부드럽게 자극한다. 뭉친 근육을 풀고 혈액순환을 촉진해 잔 부기가 해소된다.

13:00 치아 미백 관리 TEETH WHITENING

깨끗한 인상을 위해 놓쳐서는 안 될 치아 미백 관리. 미백제는 자극이 적은 제품으로 선택한다. 한 번의 확실한 효과보다 꾸준히 관리할 수 있는 안전성이 무엇보다 중요하다.

16:00 피부 관리 SKIN TREATMENT

겨울철 푸석해진 피부에는 보습과 진정이 동시에 필요하다. 자연 유래 성분으로 이루어진 팩은 건조로 예민해진 피부를 달래주고, 수분 밸런스를 회복하는 데 도움을 준다.

18:00 근육 테라피 MUSCLE THERAPY

뭉친 근육을 제때 풀지 않고 방치하면 긴장이 누적돼 자세 불균형과 신체 비대칭으로 이어질 수 있다. 이를 예방하기 위해 마사지와 침술, 물리치료를 적절히 병행해 긴장된 근육과 피로를 다스린다.

20:00 눈썹 정리 EYEBROW TRIMMING

일주일에 한 번, 눈썹만 잘 다듬어도 미남 소리 듣는다. 스크루 브러시로 눈썹을 빗어 삐죽 솟은 털을 가위로 자르고, 넓게 퍼진 잔털은 족집게로 정리한다. 초심자라면 브로 바의 도움을 받아볼 것. 어울리는 눈썹 모양도 찾아준다.