ورزشهای مقاومتی با شدت پایین بر افزایش مدت خواب «تأثیر مثبت دارد»
0
یافتهها نشان میدهد افراد هنگامی که پیش از خواب فعالیت ورزشی انجام دادند، حدود ۲۷ دقیقه بیشتر از شرکتکنندگانی که تمام شب را نشسته بودند، خوابیدند.