Новости за 12.01.2014

Am vergangenen Wochenende traf sich der Berliner Nachwuchs-Kader im brandenburgischen Lindow zum Trainingswochenende um einen Trainingsschwerpunkt im Schwimmen zu setzen.
Mit knapp 20Kilometern für die großen SportlerInnen und etwa 15km für die Kleinen waren alle gut gefordert und haben die Grundlage für die kommende Saison weiter ausgebaut. Abgerundet wurde das Trainingspensum durch einen Lauf um den anliegenden See und eine Spiel-/Athletik-Einheit.

Das alternierende Fasten verspricht viel: enorme Gewichtsverluste, verbesserte Blutfettwerte und gute Laune. Geeignet ist die Ernährungsweise mit stundenlangen Essenspausen vor allem für disziplinierte Zeitgenossen, sagen Experten.