«Digital Detox: Смартфоннан қалай үзіліс алуға болады?»

Digital Detox: Смартфоннан қалай үзіліс алуға болады?

Қазіргі әлемде смартфон – адам өмірінің ажырамас бөлігіне айналды. Біз ояна сала телефонымызды қолымызға аламыз, ұйықтар алдында да экранымызды қарап жатып көз жұмамыз. Хабарламалар, әлеуметтік желілер, жаңалықтар тасқыны — мұның бәрі біздің санамызды жаулап, назарымызды үнемі бөліп отырады. Бұл жағдай ұзақ уақыт бойы жалғасса, адам шаршайды, күйзеліске түседі, өнімділігі төмендейді. Осындай жағдайларда "digital detox" – яғни цифрлық үзіліс жасау қажеттілігі туындайды.

Бұл мақалада біз смартфоннан үзіліс алу не үшін маңызды екенін, оның пайдасын және оны қалай тиімді жүзеге асыруға болатынын қарастырамыз.


Digital Detox дегеніміз не?

Digital detox – бұл сандық құрылғылардан (смартфон, планшет,...