게으른 사람이 성공한다? 뭉그적거리는 습관이 뇌에 좋은 이유 5

게으른 사람의 뇌는 이렇게 작동합니다.

❶ 창의성 촉진

독창적인 아이디어를 얻을 때까지 일을 미루고 게으름을 피우는 사람이 있다. 일을 바로 실행하지 않고 미루는 행동을 할 때, 머릿속에선 다양한 아이디어를 탐구하거나 다른 방식으로 문제에 접근하게 된다. 그렇게 되면 새로운 연결고리를 만들어내어 창의적 사고가 자극된다.

❷ 휴식과 재충전

뇌에게도 휴식이 필요하다. 뭉그적거리는 것은 일종의 휴식 상태로, 뇌는 휴식을 통하여 재충전의 시간을 갖는다. 재충전된 뇌의 집중력은 향상된 상태다. 이럴 때 뇌는 무의식적으로 문제를 해결하기도 한다.

❸ 스트레스 감소

잠시 일을 멈추고 쉬는 동안, 불안감이 낮아진다는 연구 결과가 있다. 불안감이 낮아진 동안 인간은 자유로운 사고가 가능해진다. 그렇게 되면 정서적으로 안정되고 스트레스가 감소해 뇌의 활동성을 끌어올릴 수 있다.

❹ 다양한 경험 습득

뇌는 휴식을 취하면서도 다양한 경험을 습득하기도 한다. 뭉그적거리는 동안 무의식적으로 떠오른 생각들이 다양한 관점을 가지고 있는 경우가 있다. 이 경우 간접적으로나마 새로운 경험을 하게 되며 아이디어를 접하게 된다.

❺ 주의력과 암기력 향상

일정한 휴식을 지속해서 취한 학생들의 학습능력이 10~30% 향상되었다는 결과가 있다. 일을 하나 끝낸 뒤 뭉그적거리며 쉬어보자. 휴식 동안 뇌 속 해마와 대뇌 피질 사이의 신호 전달이 증가해 뇌신경 활동이 상승하며, 이는 주의력과 암기력으로 이어진다.

*이 기사는 펜실베니아대 경영대학원 워튼 스쿨의 애덤 그랜트 교수 의견을 참조해 작성되었습니다.