Уберите аспирин: биохимик назвала 10 натуральных средств для борьбы с похмельем
Похмелье — это комплексная реакция организма на токсины, обезвоживание и нарушение баланса минералов, с которой можно эффективно бороться естественными методами. Об этом в своем в эксклюзивной беседе с 5-tv.ru рассказала биохимик и нутрициолог Анна Дивинская.
Специалист представила научно обоснованный список из 10 средств:
- Вода с электролитами. Ключевой шаг — восстановить баланс жидкости и солей. Стакан воды с щепоткой морской соли и лимонным соком восполнит потерю натрия и калия.
- Костный бульон. Источник глицина, который помогает печени нейтрализовать главный токсин — ацетальдегид, и восстанавливает слизистую желудка.
- Бананы. Богаты калием, который активно выводится с жидкостью при употреблении алкоголя и необходим для работы сердца и мышц.
- Имбирный чай. Биоактивные соединения в имбире (гингеролы) эффективно подавляют тошноту и улучшают моторику ЖКТ.
- Яйца. Содержат цистеин — аминокислоту, которая является предшественником глутатиона, главного антиоксиданта организма, разрушающего токсины.
Также в список вошли: овсяная каша (стабилизирует уровень сахара в крови), кокосовая вода (природный изотоник), свекольный сок (активирует ферменты детоксикации в печени), зеленый чай (снижает тревожность) и квашеная капуста (восстанавливает микрофлору кишечника).
«Помните: лучшее средство от похмелья — умеренность в употреблении алкоголя. Но если симптомы уже появились, эти натуральные средства помогут организму быстрее восстановиться на биохимическом уровне», — резюмирует Анна Дивинская.
Ранее 5-tv.ru рассказал, как спасти кожу от обилия жирных новогодних блюд.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.